Koşuya giderken ne alınır? Koşmaya Başlamadan Önce İhtiyacınız Olan 5 Ekipman. Koşu Ayakkabısı Öncelikle ayak yapınıza ve anatominize uygun bir koşu ayakkabısı seçmelisiniz. … 2. Esnek ve nefes alabilen kumaştan yapılmış bir şort/tayt. … 3. Ter tutmayan tişört. … Koşu çantası … Spor saati. Koşu için ne lazım? Diğer sporlarla karşılaştırıldığında, koşu çok daha uygun maliyetli bir egzersizdir. Koşuya hazırlanmak için ihtiyacınız olan tek şey boş bir alan, spor tişörtü, şort, tayt ve koşu ayakkabılarıdır. Hiçbir aksesuara gerek yoktur. Koşuya yeni başlayanlar ne yapmalı? KOŞU ANTRENMANI: BAŞLANGIÇLAR İÇİN 10 ÖNERİ Isınma egzersizlerini yapmayı unutmayın! … 2. Kıyafetlerinizi dikkatli seçin. ……
Yorum Bırak