Hangi besinler karında şişlik yapar? İşte şişkinliğe neden olan yiyecekler: Fasulye, nohut ve mercimek gibi daha fazla hava yutulmasına neden olan karbonatlı ve fermente içecekler ve brokoli ve lahana gibi sindirimi zor olan bazı yağlı yiyecekler. Daha fazla makale…•16 Şubat 2024 Şişkinlik olmaması için ne yapmalı? Karın şişkinliğini önlemek için düzenli aralıklarla yemek yemek, yürüyüş gibi düzenli egzersiz yapmak, lif içeren besinler tüketmeye dikkat etmek, şişkinliğe neden olduğu bilinen besinlerden kaçınmak, yiyecekleri iyi çiğnemek, bol su içmek ve probiyotik almak faydalıdır. Hangi yemekler mideyi şişirir? Ancak genel olarak gaz oluşturan yiyecekler midede şişkinliğe neden olabilir. Bunlara lahana, brokoli, karnabahar gibi…
Yorum Bırak