Dengeli beslenme ne demektir? Sağlıklı ve dengeli beslenme, beş besin grubunun hepsinden yiyecekleri içeren ve tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan bir beslenmedir. Dengeli beslenme sağlıklı bir yaşam için gereklidir ve hastalıklara yakalanma riskimizi azaltmamıza yardımcı olur. Dengeli beslenme yolları nelerdir? Dengeli bir diyetin temelleri arasında porsiyon boyutunu kontrol etmek, aşırı işlenmiş gıdalardan kaçınmak ve yeterli sıvı almak yer alır. Gıdaları doğal halleriyle yemek, gereksiz şeker ve yağ alımını azaltarak kilo kontrolünü destekler. Ayrıca, tuz ve şeker alımını sınırlamak kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. 4. sınıf dengeli beslenme ne demek? Dengeli beslenme: İhtiyacımız olan farklı besin türlerinden gerektiği kadar tüketmeye dengeli beslenme denir.…
Yorum Bırak