Ayçiçeği yağı sağlıklı mı? Çoklu doymamış yağ asitleri içerdiğinden beyin gelişimi üzerinde olumlu etkisi vardır. Kan basıncını, kan dolaşımını ve kolesterolü düzenleyen sağlıklı bir yağ seçimidir. Ayrıca astım hastalarına rahatlama sağlayan bir yağ türüdür. Astım ataklarının etkilerini en aza indirebilir. Ayçiçek yağı Omega-6 mi? Omega-6 yağ asitleri ayçiçeği yağı, mısır yağı, aspir yağı, badem, ceviz ve yumurta gibi besinlerde de bulunur. Ayçiçek yağı içinde neler var? Rafine edilmemiş ayçiçek yağı aslen kehribar rengindedir ve hafif bir tada ve kokuya sahiptir. Rusya, Ukrayna ve Arjantin, en yüksek yıllık ayçiçek yağı verimine sahip ülkeler arasındadır. Ayçiçek yağı yüksek oranda linoleik asit (%60),…
Yorum Bırak